21 denní výzva bez mléka a vajec

Chcete udělat první krok k eliminační dietě, abyste zbavili své dítě ekzému?

Chcete začít držet dietu bez mléka a vajec, ale nevíte, co budete jíst?

Pojďme držet dietu společně!

Budeme si vzájemně sdílet své pokroky a úspěchy, vzájemně se povzbuzovat, vzájemně se inspirovat. Všichni budem na stejné vlně a společně to dáme! 🙂

Sama jsem touto dietou prošla již dvakrát úspěšně a dlouhých pět let jsem mléko, vejce ani soju nesměla. Budu vašim průvodcem po celou dobu výzvy a ukážu vám, že při takovéto dietě rozhodně není nutné hladovět!

V čem bude výzva spočívat?

  • Každý den dostanete 1 malý úkol, jehož splněním se dostanete blíže k cíli. Úkoly vám pomohou přistoupit k dietě kreativněji a podpořit vzájemné sdílení úspěchů i neúspěchů.
  • Plnění všech úkolů není povinné, přesto budete motivováni k akci, jelikož na ty nejaktivnější z vás bude čekat odměna.
  • Výzva je tu především pro vás a zdraví vašich dětí. Vše probíhá v malé uzavřené skupince s příjemnou atmosférou, kde se nemusíte bát sdílet. Skupinka vám zůstává napořád i po skončení výzvy.

Vše bude probíhat v uzavřené Facebookové skupince, jedinou podmínkou je tedy mít účet na Facebooku.

 

Pro koho je výzva určena?

  • Pro kojící maminky malých dětí, které chtějí začít s eliminační dietou.
  • Pro maminky (již) nekojených dětí, pokud chtějí zkusit tuto dietu u svých dětí napřímo.
  • Ideálně pro ty, které doposud jedly vše a s dietou teprve začínají. Případně mají malé dietní omezení v jídle, jež jim nebrání jíst dostatečně pestrou stravu.

Výzva není určena pro ty z vás, kdo již nyní máte velmi striktní dietu. 

Naopak se můžete přihlásit i pokud jste s podobnou dietou již před pár dny začali.

Cílem výzvy je absolvovat první fázi eliminační diety víceméně podle tohoto článku. Teprve po jejím absolvování uvidíte, zda bude zapotřebí držet kompletní eliminační dietu či zda se problém spraví sám během těchto tří týdnů. Každé/mu z vás doporučím následný postup podle individuálního stavu ekzému. 

Počet účastníků výzvy je omezený.

První výzva již proběhla, druhou vyhlásím brzy. Chcete-li se o ní dozvědět jako první, sledujte tyto stránky, facebookovou skupinku Atopický ekzém a eliminační dieta nebo facebookovou stránku Sto chutí eliminační diety.